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10-灵剑子引导子午记-晋-许逊*导航地图-第5页|进入论坛留言

222 左旋
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　　手攀雙足理於腰。
　　正坐舒展雙足，以雙手取足心，極力三攀之。
　　次嗚天鼓三十六，兩手掩耳後頭敲。
　　雙手緊掩兩耳，叩齒三十六下，以第二指敲耳後骨。
靈劍子引導子午記竟
　　

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