左旋
】舒左手，以右手在下握左手拇指，自極；舒右手，以左手在下握右手拇指，自極，皆治骨節酸疼。【br】掩兩腳，兩手指著足五指上，愈腰折不能低。若血久瘀，為之愈佳。竪#5足五指，愈腰脊痛，不能反顧頸痛。【br】以右手從頭上來下，又挽下手，愈頸不能反顧視。【br】坐地，掩左手馴口右手指搭肩挽之，傾側，愈腰膝及小便不通。【br】龜鱉等氣法【br】龜鱉行氣，以衣覆口鼻，不息九通，正卧，微微鼻出內氣，愈塞不通。反兩手據膝上，仰頭像鱉取氣，致元氣至丹田，治腰脊不知痛。
手大拇指急捻鼻孔，不息，即氣上行，致泥丸腦中，令陰陽從，數至不倦。以左手急捉髮，右手還項中，所謂血脉氣各流其根，閉巨陽之氣，使陰不溢，信明皆利陰陽之道也。【br】正坐，以兩手交背後，名曰帶縛，愈不能大便，利腹，愈虛羸。【br】坐地，以兩手交叉，又其下，愈陰滿。【br】以兩手捉繩，轆鱸倒懸，令腳反在其上，愈頭眩風癲。【br】以兩手牽，反著背上，挽繩自懸中，愈不專精，食不得下。【br】以一手上牽繩，下手自持腳，愈尻久痔。
【br】坐地，直舒兩腳，以兩手叉挽兩足，自極，愈腸不能受食，吐逆。【br】東向坐，仰頭，不息，五息五通，以舌撩口中沬滿二七，咽，愈口乾苦。【br】雁行氣，低頭，倚臂，不息十二通，以意排留飲宿食，從下部出，息愈。【br】龍行氣，低頭下視，不息十二通，愈風疥惡瘡熱，不能入咽。可候病者以向陽明仰卧，以手摩腹至足，以手持引足，低臂十二，不息十二通，愈腳足溫痹不任行，腰脊痛。【br】以兩手著項相叉，治毒不愈，腹中大氣即吐之。
【br】潝月精法【br】潝月精，凡月初出時、月中時、月入時，向月正立，不息八通，仰頭潝月精八咽之，令陰氣長，婦人潝之，陰精益盛，子道通。【br】凡入水，舉兩手臂，不息，沒。【br】面向北方，箕踞，以手挽足五指，愈伏免痿、尻筋急。【br】箕踞，以兩手從曲腳入據地，曲腳加其手，舉尻，其可用行氣，愈淋瀝乳痛。【br】舉腳，交叉項，以兩手據地，舉尻，持任息極，交腳項上，愈腹中愁滿，去三蟲，利五臟。【br】蹲踞，以兩手舉足蹲極橫，治氣衝、腫痛、寒疾。
【br】致腎氣法：蹲踞，以兩手舉足五指，低頭自極，則五臟氣總至，治耳不聞、目不明，久為之，則令人髮白復黑。【br】彭祖導引法凡十事【br】彭祖者，殷大夫，歷夏至商，比年七百，常食桂得道。導引法云：導引除百病，延年益壽要術也。【br】凡十節，五十息；五通，二百五十息。欲為之，常於夜半至雞鳴，平旦為【br】之。禁飽食沐浴。【br】一、凡解衣被，卧，伸腰，瞑少時，五息止，引腎氣，去痟渴，利陰陽。【br】二、挽兩足指，五息止。
引腹中氣，去疝瘕，利九竅。【br】三、仰兩足指，五息止。引腹#6脊痹、偏枯，令人耳聰。【br】四、兩足相向，五息止。引心肺，去欬逆上氣。【br】五、踵內相向，五息止。除五絡之氣，利腸胃，去邪氣。【br】六、掩左脛，屈右膝內厭之，五息止。引肺氣，去風虛，令人目明。【br】七、張腳兩足指，五息止。令人不轉筋。【br】八、仰卧，兩手牽膝置心上，五息止。愈腰痛。【br】九、外轉兩足，十通止。治諸勞。
【br】十、解髮東向坐，握固，不息一通，舉手左右導引，以手掩兩耳，以指掐兩脉邊五通，令人目明、髮黑不白，治頭風。【br】王子喬導引法凡三＋四事【br】王子喬八神導引法，延年益壽除百病。導引法曰：枕當高四寸，足相去各五寸半，去身各三寸。解衣披髮，正偃卧，勿有所念，定意，乃以鼻徐內氣，以口出之，各致其藏所，竟而復始。欲休，先極之而止。勿強長息，久習乃自長矣。氣之往來，勿令耳聞，鼻無知。微而專之，長遂推之，伏免股胻，以省為貴。
若存若亡，為之百動，腹鳴氣，有外聲，足則溫，成功之士何疾而#7已。喉嚨如白銀環一，十重，擊膺，下去得肺。肺色白澤，前兩葉高，後兩葉卑。心擊其下，上大下銳，大率赤如茄華未拆，倒懸著肺下也。肝又繫其下，色正青，如鳬翁頭也，六葉抱胃，前兩葉高，後四葉卑。膽擊其下，如綠綈囊。脾在中央，亦抱胃，正黃如金鑠也。腎如兩伏鼠，挾脊，直齊肘而居，欲得其居高也，其色正黑，肥肪絡之，白黑昭然。胃如素囊
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