守雌勿失雄方住，在黑無虧白自乾。認得此般真妙訣，何憂風雨拓衰殘。
纔吞一粒便安然，十二重樓九曲連。庚虎循環飧鋒雪，甲龍夭嬌迸靈泉。
呂二上應三千日，九九中延九萬年。須得有綠方可授，未曾輕泄與人傳。
誰知神水玉華池，中有長生性命基。運用須憑龍與虎，抽添全籍坎兼離。
晨昏點盡黃金粉，頃刻修成玉石脂。齋戒餌之千日後，等閑輕舉上雲梯。
九天雲靜鶴飛輕，銜簡翩翩別太清。身外紅塵隨意換，爐中白石立時成。
九苞鳳向空中舞，五色雲從足下生。回首便歸天上去，願將甘雨救焦氓。
嬰兒迤邐降瑤階，手握玄珠直下來。半夜紫雲披素質，幾回赤氣掩桃順。
微微笑處機關轉，拂拂行時戶牖開。此是吾家真一子，庸愚誰敢等閑猜。
才得天符下玉都，三千日裹積工夫。禱祈天地開金鼎，收拾陰陽鎖玉壺。
便覺凡軀能變化，深知妙道不虛圖。時來試問塵中叟，這箇玄機世有無。
誰識寰中達者人，生平解法水中銀。一條拄杖撐天地，三尺昆吾斬鬼神。
大醉醉來眠月洞，高吟吟去傲紅塵。自從悟裹終身後，贏得蓬壺永劫春。
紅爐進譏煉金英，一點靈珠透室明。擺動乾坤知道力，逃移生死見功程。
逍遙四海留蹤跡，歸去三清立姓名。直上五雲雲路穩，紫鸞朱鳳自來迎。
時人若要學長生，先是樞機晝夜行。恍惚中問專志氣，虛無裹面固元精。
龍友虎戰三周畢，兔走烏飛九轉成。煉出一爐神聖藥，五雲歸去路分明。
亦無得失亦無言，動即施功靜即眠。驅遣赤牛耕宇宙，分張玉粒種山川。
栽培不憚勞千日，服食須知活萬年。今日示君君好信，教君見世作神仙。
不須兩兩與三三，柢在崑崙第一巖。逢潤自然情易伏，遇炎常恐性難降。
有時直入三元戶，無事還歸九曲江。世上有人燒得住。壽齊天地更無雙。
本末無非在玉都，亦曾陸地作凡夫。吞精食氣先從有，悟理歸真便入無。
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