知者易悟，
真知者易悟上藥之基。
昧者難行。
愚昧者難行存守之義。
履踐天光，
宇泰定，天光發，而足躡天根。
呼吸育清。
真炁往來，滋育玄清。
出玄入牝，
知天谷元神，而出玄入牝。
若亡若存。
不散亡，不強存，若亡若存。
綿綿不絕，
默默綿綿，終始不絕。
固蒂深根。
性根命蒂，妙培深固。
人各有精，
各人皆有至真真精。
精合其神。
真精妙合元神。
神合其氣，
元神妙合真氣。
氣合體真。
元氣妙合吾體至真。
不得其真，
不得身之至真。