曰；“三月火候乃九转。”
“第一转：
初自胁边左右，存为火道。自阳宫起，自右边，到肩横过正中凝住，却自左边送下。逐绵绵若存，宜静不宜动，宜徐不宜急。曰，扇火急则伤丹。此每日子时之功也。
“第二转：
自肋边进一寸二分，目前法。此丑时之用功也。
“第三转：
白肋边进五分，用法如前法。此寅时之用功也。
“沐浴：
卯时火起，取丹计四寸，有缕二条，止为火道。脉透鼎中，故火起不用目，不用心，以意斡之右转。取横与鼎齐，正缕地也。遂大静火，遂为水而归于鼎。丹逐沐浴，绵绵若存。
“第四转：
进一寸，用法如前。此辰时之用也。
“第五转：
进五分，用法如前。此巳时之用功也。