,撤而散之。凡行气过峡处或昆顶,须多旋绕数十匝,令气浸灌为妙。闲时如不守前后二窍,悬心于空虚地,四大皆空,无人无我,极为养火之法。又名休息以养其气。若运法无时度,则神敝疲,譬如伐兵劳顿,而又遇劲敌,岂不危乎。观灯玩月,目向外射则伤神,返照于我,多益于我,其他自可以类推。却病工夫,须立课程,逐日检点,勿失其时,日日如是,提醒缜密,自不间断而效。运气当由后而前,以取西北方水而灌东南方火,不可逆此。或有传法,各关节处,不必打圈,直行亦可,行后定要收归元位。
退欲火法,注念气海,记数斡旋,或记运尾闾升降之法,邪火自散,大固元阳。入定看书,易于通悟,坐下止念为先,定神元海,不以目睹,而以心视,不以心视,而以内观,盖神有所敛,不至散于外,受益自无穷尽矣。嘻笑场中,最易耗神,令人疲倦,得以内敛音声,言语少减,或气穴中发,神气亦不觉其耗。上丹田穴,最可养性,亦可注念,为藏神之府。运法,旋至鼻柱七窍之宗,斡行入内些些,则耳目口三宝,皆有灵矣。想涌泉穴,最能健步行动,略得运法,血脉自可以渐渐流通,而不伤筋,省气。
左旋