蓮子，寒。主五藏不足，傷中氣絕，利益十二經脈、二十五絡，益血氣，食之心歡，止渴，去熱，補中，養神，除百病。久服輕身，耐老延年。
藕，寒，主補中，益氣力，養精神，除目病，久服輕身，耐老不飢，延年。
雞頭實，主補中，愈百病，益子精，強志，明目。
菱實，平。主安中，補藏，令人不飢。
芋，平。主寬緩腹胃，除死肌，令人悅澤。
檔，寒。主補五藏，明耳目，利關節，通血脈，益精神。久食不飢，變白髮。
枸杞，味苦寒。主五內邪氣熱中，消胸脅氣，除客熱風痺，堅筋骨，強陰，利大小腸，補虛損，明目，益精氣。久服輕身，耐寒暑。
葵，味甘寒。宜脾。久食利骨氣，為百菜主。
竹笑，味甘寒。主消渴，利水道，益氣力，不可久食。
苜蓿，味苦寒。利五藏，輕身，去脾胃邪氣諸熱毒。不可久食，瘦人。
薺，味甘溫。主利肝藏，和中，明目。服丹石人，不可多食。
蔓菁，味苦溫。主消食下氣，利五藏，輕身益氣。蘿蔔，寒。利五藏，輕身，益氣。
根，消食下氣，除五藏中風，煉五藏中惡氣，服之令人白今，細肌理，美顏色，制鈣毒。
白苣，味苦寒。主補筋力，利五藏，通經脈，令人齒白，聰明，少睡。
蔥白，味辛，溫平。冬月食之甚益人，不可多食，虛人。蔥青葉，溫，歸肉。除肝邪，安中，利五藏，益目精，殺百藥毒。
越，味苦辛。宜心，歸骨。除寒熱，去水氣，溫中，散結氣，輕身耐老。
學道人長服之，通神安魂，益氣力，續筋骨。
韭味辛酸，溫。歸心，宜肝。可久食，安五藏，不利病人。
荏子，味辛。主咳逆，下氣，溫中，補髓。葉調中，卻臭氣。
紫蘇，下氣，除寒中。
薄荷，味苦，平。卻腎氣，解勞乏。新病人不宜食。
刻芥，味苦溫。辟邪氣，除勞。不宜久食。
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119-正统道藏洞神部方法类-修真秘录—宋-符度仁-第3页
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