蘭香，溫。主消食，去停水，散毒氣。
筒蒿，味辛平。主安心氣，養脾胃，消飲食。不可頻食。
香需，味辛溫。散水腫，止霍亂，去熱風。不可多食。
苦菜，味苦寒。主五藏邪氣。久服安心，益氣，少臥。輕身不老，耐飢。
藍菜，平。主填骨髓，利五藏，調六府，理經絡結氣，明耳目，使人骨健少睡，益心力。久食大益人。
生薑，溫。去痰下氣，去胸中臭氣，通神明，散煩悶，開胃口。
水芹，寒。養神益力，令人肥健，殺百藥毒。
白蒿今青蒿也，味辛。主補中益氣，養五藏，長毛髮，令黑。久服輕身不老。
小薊根，味甘溫。主養精保氣，令人肥澤。
野苣，寒。久食輕身，少睡，調十二經脈，利五藏虛熱氣。長食，甚益人。
馬芹，溫。主心腹滿，下氣消食，能調味，甘香美。
庾明，平。主明目，輕身，利五藏。
牛勞，寒。主去熱風，頭面煩滿，四支不遂，通十二經脈。久服輕身。
菠蔆，寒。主利五藏，通腸胃。服丹石人食之甚良。
朱若達，平。主補中下氣，利五藏。
白黍米，味甘，辛溫。宜肺，主補中益氣。
杭米，味甘，辛苦。主心煩，止渴，益氣，斷下利，平胃氣，長肌肉。
倉粳米，主補中益氣，堅筋骨，通血脈。炊飯水浸令酸，食之，緩五藏六腑氣。
白粱米，味甘寒。除胸中客熱移易五藏六腑，續筋骨，可長食之。
粟米，味鹹寒。主養腎氣，去骨痺熱中，益氣力。陳者止利，壓丹石毒。胡麻，味甘。主益力氣，長肌肉，填骨髓，堅筋骨，治金瘡，止痛。久服輕身長年。綠豆，味甘酸。主虛贏，補五內虛乏，益氣，安精神，行十二經脈。食之脾厚肚寬，可長食之。
大麥，味鹹寒。宜心，主消渴，除煩熱，益氣調中。久食，頭不白。
積麥，味甘寒。主輕身，除熱。久食令人多力健行。五穀之中積麥為上。
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119-正统道藏洞神部方法类-修真秘录—宋-符度仁-第4页
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