左旋
，或作面風。冬夜勿覆頭，得長壽。凡人眠勿以腳懸踏高處，久成腎水及損房，足冷。人每見十步直牆勿順墻臥，風利吹人發癲及體重。人汗勿跂床懸腳，久成血痹，兩足重，腰疼。又不得晝眠，令人失氣。臥勿大語，損人氣力。暮臥常習閉口，口開即失氣，且邪惡從口入，久而成消渴及失血色。屈膝側臥，益人氣力，勝正偃臥。按孔子不尸臥。故曰綞不厭跟，覺不厭舒。凡人舒睡，則有鬼痛魔邪。凡眠，先臥心，後卧眼。人臥一夜當作五度反覆，常逐更轉。
凡人夜魘，勿燃燈喚之，定死無疑，暗喚之吉；亦不得近前急喚。夜夢惡不須說，旦以水面束方噀之，咒曰：惡夢著草木，好夢成寶玉。即無咎矣。又夢之善惡，并勿說為吉。
衣食寢處皆適，能順時氣者，始盡養生之道。故善攝生者，無犯日月之忌，無失歲時之和。須知一日之忌一濬無飽食；一月之忌，晦無大醉；一歲之忌，暮無遠行；終身之忌，暮無撚燭行房。暮常護氣也。凡氣冬至起於涌泉，十一月至膝，十二月至股，正月至腰，名三腸成；二月至膊，三月至項，四月至頂，純陽用事，陰亦仿此。故四月、十月不得入房，避陰陽純用事之月也。每冬至日，於北壁下厚鋪草而臥，云受元氣。每八月一日已後，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下，不欲泄一於上。
春凍未泮，衣欲下厚上薄，養腸收陰，繼世長生；養陰收、工一擊，禍則滅門。故云：冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞出汗，發泄陽氣，有損於人也。又云：冬日凍腦，春秋腦足俱凍。此聖人之常法也。春欲晏臥早起，夏及秋欲侵夜乃臥早起，冬欲早外而晏起，皆益人。雖云早起，莫在雞嗚前；雖言晏起，莫在日出後。凡冬月忽有大熱之時，夏月忽有大涼之時，皆勿受之。人有患天行時氣者，皆由犯此也。即須調氣息，使寒熱平和，、即免患也。
每當臘日勿歌舞，犯者必凶。常於正月寅日，燒白髮吉。凡寅日剪手甲，午日剪足甲，又燒白髮吉。
居處法第三
凡人居止之室，必須周密，勿令有細隙，致有風氣得入。小覺有風，勿強忍久坐，必須急急避之；久居不覺，使人中風。古來忽得偏風，四肢不隨，或如角弓反張，或失音不語者，皆由忽此耳。身既中風，諸病總集，邪氣得便，遭此致卒者，十中有九。是以大須周密，無得輕之。慎焉慎焉！所居之室，勿塞井及水漬，令人聾盲。
凡在家及外行，卒逢大飄風暴雨、震電昏暗、大霧，此皆是諸龍鬼神行動經過所致。宜入室閉戶，燒香靜坐，心以避之，待過後乃出，不爾損人。或當時雖未苦，於後不佳矣。又陰霧中亦不可遠行。凡家中有經像，行來先拜之，然後拜尊長，每行至則峻坐焉。凡居家不欲數沐浴，若沐浴必須密室，不得大熱，亦不得大冷，皆生百病。冬浴不必汗出霢霂，沐浴後不得觸風冷；新沐髮訖，勿當風，勿濕縈髻，勿濕頭臥，使人頭風眩悶，髮禿面黑，齒痛耳聾，頭生白屑。
饑忌浴，飽忌沐。沐訖，須進少許食飲乃出。夜沐髮，不食即臥，令人心虛、饒汗、多夢。又夫妻不用同日沐浴，常以晦日，朔日沐，吉。凡炊湯經宿，用洗體成癬，洗面無光，洗腳即疼痛，作飯甑畦。熱治洗頭，冷水濯之，作頭風；飲水沐頭，亦作頭風時行病。新汗解，勿冷水洗浴，損心包不能復。
凡居家，常戒約內外長幼，有不快即須早道，勿使隱忍以為無苦。過時不知，便為重病，遂成不救。小有不或安氣好，即按摩挼捺，令百節通利，泄其邪。凡人無問有事無事，常須日別蹋、脊背四肢一度；頭項苦令熟蹋，即風氣時行不能侵人。此大要妙，不可具論。
凡人居家及遠行，隨身常有熟艾一升，備急丸、辟鬼丸、生肌藥、甘濕藥、丁腫藥、水銀、大黃、芒硝、甘草、乾薑、桂心、蜀椒。不能更蓄餘藥，此等常不可闕少。及一兩卷百一備急藥方，并帶辟毒蛇、蜂、蝎等藥隨身也。凡人自覺十日已上康健，即須灸三數穴以泄風氣。每日必須調氣補瀉，按摩導引為佳。勿以康健便為常然，常須安不忘危，預防諸病也。灸法當須避人神，人神禁忌法在第二十九卷中。凡畜手力細累，春秋皆須與轉瀉藥一度，則不中天行時氣也。
孫真人備急千金要方卷之八十一竟 #1畏：影宋刻本作『長』。
#2肱：原作『腳』，據影宋刻本改。 #3約：影宋刻本作『結』。
#4絞：原作『陵』，據影宋刻本改。 #5燭：原作『熘』，據影宋刻本改。 孫真人備急千金要方卷之八十二 宋朝奉郎守太常少卿充秘閣校理林億等校正 養性
科学与文明 -05-古籍收藏-03-道藏 -04-正统道藏太平部
35-正统道藏太平部-孙真人备急千金要方-唐-孙思邈*导航地图-第333页|进入论坛留言
正在加载语音引擎...