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　　按摩法第四
　　天竺國按摩，此是婆羅門法。
　　兩手相捉紐捩，如洗手法。
　　兩手淺相叉，翻覆向胸。
　　兩手相捉，共按#1；左右同。　　以手如挽五石力弓，左右同。
　　兩手相重按，徐徐捩身，左右同。　　作拳向前築，左右同。
　　作拳卻頓，此是開胸，左右同。　　如拓石法，左右同。
　　以手反捶背上，左右同。
　　兩手據地，縮身曲脊，向上三舉。　　兩手抱頭，宛轉上，此是抽脅。　　大坐斜身偏欹如排山，左右同。　　大坐伸兩腳，即以一腳向前虛掣，左右同。　　兩手拒地回顧，此是虎視法，左右同。　　立地反拗身三舉。
　　兩手急相叉，以腳踏手中，左右同。　　起立以腳前後虛踏，左右同。
　　大坐伸兩腳，用當相手勾所申腳，著膝中，以手按之，左右同。　　右十八勢，但是老人日別能依此三遍者，一月後百病除，行及奔馬，補益延年，能食、眼明｀、輕健、不復疲乏。　　老子按摩法：
　　兩手捺，左右捩身二七遍。
　　兩手捻，左右紐肩二七遍。
　　兩手抱頭，左右紐腰二七遍。
　　左右挑頭二七遍。
　　兩手托頭，三舉之。
　　一手抱頭，一手托膝，三折，左右同。　　一手托頭，一手托膝，從下向上三遍，左右同。　　兩手攀頭下向，三頓足。
　　兩手相捉頭上過，左右三遍。
　　兩手相叉，托心前，推卻挽三遍。　　兩手相叉，著心三遍。
　　曲腕築肋挽肘，左右亦三遍。
　　左右挽，前後拔，各三遍。
　　舒手挽項，左右三遍。
　　反手著膝，手挽肘，覆手著膝上，左右亦三遍。　　手摸肩從上至下使遍，左右同。　　兩手空拳築三遍。
　　兩手相叉，反覆攪，各七遍
　　外振手三遍，內振三遍，覆手振亦三遍。　　摩紐指三遍。
　　兩手反搖三遍。
　　兩手反叉，上下紐肘無數，單用十呼。　　兩手上聳三遍。
　　兩手下頓三遍。
　　兩手相叉頭上過，左右申肋十遍。　　兩手拳反背上，掘脊上下亦三遍。掘，揩之也。　　兩手反捉，上下直脊三遍。
　　覆掌搦腕內外振三遍。
　　覆掌前聳三遍。
　　覆掌兩手相叉，交橫三遍。
　　覆掌橫直，即聳三遍。
　　若有手患冷，從上打至下，得熱便休。　　舒左腳，右手承之，左手捺腳，聳上至下，直腳三遍。右手捺腳亦爾。　　前後捩足三遍。
　　左捩足，右捩足，各三遍。
　　前後卻捩足三遍。
　　直腳三遍。
　　紐三遍。
　　內外振腳三遍。
　　若有腳患冷者，打熱便休。
　　紐以意多少，頓腳三遍。
　　卻直腳三遍。
　　虎據，左右紐肩三遍。
　　推天托地，左右三遍。
　　左右排山、負山拔木各三遍。
　　舒手直前頓申手三遍。
　　舒兩手兩膝亦各三遍。
　　舒腳直反頓申手三遍。
　　捩內脊、外脊各三遍。
　　調氣法第五
彭祖曰：道不在煩，但能不思衣食，不思聲色，不思勝負，不思曲直，不思得失，不思榮辱；心無煩，形勿極，而兼之以導引，行氣不已，亦可得長年，千歲不死。凡人不可無思，當以漸遣除之。彭祖曰：和神導炁養#2道，當得密室，閉戶安床暖席，枕高二寸半。正身偃臥，瞑目，閉氣於胸膈中，以鴻毛著鼻上而不動，經三百息，耳無所聞，目無所見，心無所思。如此則寒暑不能侵，蜂蠆不能毒，壽三百六十歲，此鄰於真人也。每旦夕旦夕者，是陰陽轉換之時。
凡旦五更初，暖氣至，頻頻眼閉#3，是上生氣至，名曰陽息而陰消；暮日入後，冷氣至，凛凛然，時乃至床坐睡倒，是下生氣至，名曰陽消而陰息。旦五更初暖氣至，暮日入後冷氣至，常出入天地日月、山川河海、人畜草木，一切萬物體中，代謝往來，無時休息。進退如晝夜之更迭，如海水之潮夕，是天地消息之道也。面向午，展兩手於腳膝上，徐徐按捺肢節，口吐濁氣，鼻引清氣。凡吐者，去故氣，亦名死氣；納者，取新氣，亦名生氣。故《老子經》云：玄牝之門，天地之根，綿綿若存，時#4之不勤。
言口鼻天地之門#5可以出納陰陽死生之氣也。良久，徐徐乃以手左托右托、上托下托、前托後托，瞋目張口，叩齒摩眼，押頭拔耳，挽髮放腰，咳嗽發揚振動也。雙作隻作，反手為之，然後掣足仰振，數八十九十而止。仰下徐徐定心，作禪觀之法，閉目存思，想見空中太和元氣，如紫雲成蓋，五色分明，下入毛際，漸漸入頂，如雨初晴，雲入山。透皮入肉，至骨至腦，漸漸下入腹中，四肢五臟皆受其潤，如水滲入地，若

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