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,赫而養之,流而納之。
凡人之氣,有仙人之道四焉;凡人之身,有仙人之本五焉。不治其性者,實而不空,泥而不通;不保其神者,離而不合,呼而不答;不愛其生者,泅而不清,作而不寧;不修其心者,病而不愈,弊而不補。故日凡人之氣,有仙人之道四焉,此之謂也。以金德者,尚乎肺;以水德者,尚乎腎;以木德者,尚乎肝;以火德者,尚乎心;以土德者,尚乎脾。是以仙人將有為也,將有行也。其棄色也如泥,其節情也如遺,其保淳也如痴,其養志也如龜。

至精不失,以保乎肺居於金堂,非天上之白精,其孰能與於此乎?疾雷破山,大風振海,音樂遏雲,鈴鼓動地,巍然自安,超然獨處,外聲不入,以保乎腎居於珠宮,非天上之黑精,其孰能與於此乎?大不見於太山,細不見於秋毫,文不視於秀麗,目不視於粉黛。黑白若不分,是非若不辨,眾人之皎皎而已;獨昏昏,眾人之彰彰而已。獨冥冥,徹然內鑒,志光不散以保乎心居於丹臺,非天上之赤精,其孰能與於此乎?不耽五味,不嗜八珍,不畏洪水,不憂大旱,偉然似有華筵之嘉般,茫然似有沃田之嘉穀。
無思也,無為也,無去也,無就也,豐然不瘦,怡然不飢,不思不動,以保乎脾居於玉房,非天上之黃精,孰能與於此乎?不言而信,不笑而樂,惟神也不疾而速,惟體也不嚴而治,至樂無聲,以保乎肝居其瓊樓,非天上之蒼精,其孰能與於此乎?故曰凡人之身,有仙人之本五焉,此之謂也。
耳初六,目初二,鼻六三,口六四,陰六五,陽上六。凡人也,死之根也。陽初九,陰九二,口九三,鼻九四,目九五,耳上九。真人也,生之根也。視龍之形,鱗而青;

虎之質,毛而白;日之魂,晝而熱;月之魄,夜而寒。以此修心,退藏謹密。天地相交之謂泰,日月相逐之謂易。地氣上騰,天氣下降。日盈則反,月滿則虧。龍昤雲起,虎嘯風生。清氣歸天,陽以上昇;濁氣歸地,陰以下墜。孰能與於此乎?
論曰:金公曰鉛,木公曰汞。黃婆謂之真土,天地謂之爐,陰陽謂之炭,坎離謂之藥物。子午謂之進退,水火謂之作用,卯酉謂之抽添,運轉謂之河車,澄明謂之天,酒貴而謂之金花。玉液異而謂之青霜絳雪,養而謂之嬰兒,詫女生而謂之黃芽;

大藥熟而謂之九轉;丹砂成而謂之再生,嬰兒奇而謂之神,物光而謂之寶珠。是故氣海凝液海,液海凝血海,血海凝精海,精海凝骨海,骨海凝神海,神海凝真海。是以補其筋者,莫靈乎肝;補其氣者,莫靈乎肺;補其肉者,莫靈乎脾;補其髓者,莫靈乎腎;補其脈者,莫靈乎心;補其命者,莫靈乎父精,補其性者,莫靈乎母血。是以身有九竅,聖人塞之;身有五藏,聖人練之;身有三關,聖人通之;身有三尸,聖人滅之;身有萬慮,聖人滌之;身有千魔,聖人降之;
身有百疾,聖人脫之;身有十惡,聖人削之。是以心官有王,所以無為而治之;肝官有相,所以無思而得之;肺官有伯,所以不召而自來;膽宮有將軍,所以不怒而自威;脾官有大夫,所以不令而行之;腎宮有烈女,所以不禁而自止也。
龍精,其魂之所蘊耶虎威,其魄之所畜耶龍精著,而火珠照乎其前矣;虎威振,而水珠曜乎其後矣。龍精喪,則無以見其魂;魂無見,則火珠幾乎沒矣。虎威滅,則無以見其魄;魄無見,則水珠幾乎沉矣。是以巽進初九謂之不漏,離進九二謂之不言,震退初六謂之不動;

坎退六二謂之不窺,艮退六三謂之不聞。三陽守體謂之丈夫,三女變形謂之男子。七竅不動謂之混沌,二氣交感謂之氤氳,黑白成質謂之大寶,虛無生性謂之元神。窒而空之,存乎少男艮;合而明之,存乎中男坎;絕而和之,存乎長男震,斂而益之,存乎少女兌;翕而復之,存乎中女離;閉而順之,存乎長女巽。是以人之生也,泰在乎其中矣;人之死也,否在乎其中矣。耳之不聽,黑精在乎其中矣;目之不視,青精#6在乎其中矣;鼻之不嗅,白精在乎其中矣,口之不言,赤精在乎其中矣,陰之不動,地精在乎其中矣;
陽之不散,天精在乎其中矣。神而明之,上天之亨衢通矣;默而成之,天下之能事畢矣。
束方之神,骨骼者也;南方之神,氣息者也;西方之神,經絡者也;北方之神,血脈者也;中央之神,肌肉者也。角亢者,青龍之光;斗牛者,玄武之光;奎婁者,白虎之光;井鬼者,朱雀之光。房者,木星之中宮;虛者,水、星之中宮;勗者,金星之中宮;星者,火星之中宮。齒牙者,青龍之餘;爪甲者,白虎之餘;毛髮者,玄武之餘;氣息者,朱雀之餘。

音聲者,天之餘