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4-急救广生集-第2页
。食宜干燥，不宜汤水。食宜细缓，不宜粗 速。食宜清淡，不宜浓味。食宜俭约，不宜暴殄。又五味不可胜谷味，鱼肉不可胜谷食。先饥而食，食不过饱。先渴而 饮，饮不过多。孔圣人以食 而 、鱼馁而肉败不食，凡此者，胃损胃气，能致病伤生也。（同上）
<目录>卷一·慎疾法语<篇名>养生铭属性：清晨一碗粥，晚饭莫饱足。撞动景阳钟，叩齿三十六。大寒与大热，切莫贪色欲。醉饱勿行房，五脏皆反复。欲火 遍身烧，怎如独自宿。坐卧莫当风，宜于暖处浴。食饱行百步，数以手摩腹。莫食无鳞鱼，自死禽兽肉。少言少饮酒，
少怒少恶欲。轮回惜人身，六白光如玉。（《孙真人集》）
<目录>卷一·慎疾法语<篇名>保命箴属性：人本无根蒂，自损多夭折。寿命欲延长，身体贵调摄。言语贵慎省，饮食须樽节。酒色勿贪多，贪多体虚怯。思量 莫过度，过度气郁结。坐卧莫当风，饥渴宁食热。痰唾莫频吐，漱齿戒掏舌。劳力多损骨，劳心致伤血。爽口忌烧炙，
积气成痈疖。颜色要常好，精神莫轻泄。六脉但安和，百病自然灭。知此慎保养，何必求仙诀。（《蕉窗必读》）
<目录>卷一·慎疾法语<篇名>寡欲说属性：人生欲事，寡则少病而多寿，至老耳目聪明，齿发不落。惟纵欲之人，必多疾而早夭。盖百邪皆乘虚而入，入轻则 易愈，入重则难痊，极重则死矣。郭开符曰∶三十以前不知爱惜精神，我去寻疾病。四十以后才知爱惜精神，疾病又来 寻我。故寡欲者，养身之要也。（《全人矩HT 》）
<目录>卷一·慎疾法语<篇名>延年六字诀属性：嘘属肝神主其目。赤翳昏昏，泪如哭都，缘肝热气上冲嘘而理之最神速。
呵属心王主其舌。口中干涩、身频热，量疾深浅以呵之，上焦有病自消灭。
（音戏）法灵应切须秘，外属鼻根，内关肺，寒热劳闷及肤疮，以斯吐纳无不济。
吹属肾脏，主其耳。腰膝冷，多阳道痿，微微纵气以吹之，不用外边求药饵。
嘻属三焦，有疾起三焦，所有不和气，不和之气损三焦，但使嘻嘻而自理。
呼属脾，神主其土。烦热气胀腹如鼓，四肢壅闷气难通，呼而理之复如故。
春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋 定收金气润，冬吹惟要坎中安，三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐，切忌 出声闻口耳，其功犹胜保神丹。（《养生书》）
<目录>卷一·慎疾法语<篇名>惜三宝属性：韩恒阳《真君鸾谕》曰∶天地所诞降者曰气，气本浩然，然其所以耗之者，惟语。吾身所运用者曰神，神贯周身，
然其所以消之者，惟思。自幼而舍蓄者曰精，精盈骨肉，然其所以败之者，惟色。诚能缄默，少思戒淫，更加节饮食以 健脾胃，避风寒以御感冒，常运力以劳筋骨，则非特可以却病，并亦可以延年也。（《醒梦晨钟》）
<目录>卷一·慎疾法语<篇名>益五脏属性：KT KT 艮（止也），君子以思，不出其位（治心）。心之官则思，多思则伤心，受之以止，则随事顺应，无所入而 不自得焉。其功效胜于天王补心丹。
KT KT 损（减也），君子以惩忿窒欲（治肝治肾）。多怒则伤肝，多欲则伤肾，知所减省而惩之窒之，则肝火不得 妄动，而肾水亦渐以滋长矣。其功效胜于疏肝益肾丸。
KT KT 颐（养也），君子以慎言语，节饮食（治肺治脾）。多言则伤肺，多食则伤脾。慎焉节焉，乃君子所资以养 身者，是可以保肺而健脾矣。其功效胜于补中益气汤。（《端素斋杂缀》）
<目录>卷一·慎疾法语<篇名>先时加谨属性：\x先春养阳法\x 每日闭目冥心而坐，心注定肾中，咽津七口，送下丹田。起立，双手自抱两胁，微摇者三，如打 拱状，起立俟气定再坐，如前法，咽津七口，送下丹田。永无风症之侵，一月行六次可也，多多更妙。
\x先夏养阴法\x 每日闭目冥心而坐，心注定于心，咽津十四口，送下心中，永无暑气之侵。
\x先秋养阴法\x 每日闭目冥心而坐，心注肺中，咽津送下丹田者十二口，以双手攀足心者三次，俟气定，再如前 咽津，送下丹田者七口而后止，永无燥热之病。
\x先冬养阳法\x 每日五更坐起，心中注定两肾，口中候有津水，送下丹田者三口，不必漱津，以手擦足心，火热 而后已。再送津三口至丹田，再睡。永无伤寒之症，而长生之法，亦在其中矣。长夏不必更有方法。（俱《石室秘 》）
<目录>卷一·慎疾法语<篇名>摄生要言属性：\x一慎风寒\x 沐浴临风，则病脑风痛风。饮酒向风，则病酒风、漏风。劳汗暑汗当风，则病中风、暑风。夜露乘 风，则病寒热。卧起受风，则病痹厥。衣凉冒冷，则寒外侵。饮冷食寒，则寒内伤。（人惟知有外伤寒，而不知有内伤寒，
讹作阴症，非也。凡冷物不宜多食，不独房劳为然也。周扬俊曰∶房劳未尝不病阳症，头痛发热是也，但不可轻用凉药 耳。若以曾犯房劳，便用温药，杀人多矣。愚按∶诸书从未有发明，及此者，世医皆罕知之，周子此论，可谓有功